Hatha & Vinyasa

Ατομικές συνεδρίες

Σε συνεννόηση θα δίνονται και συγκεκριμένα πλάνα άσκησης για το σπίτι αν αυτό είναι θεμιτό.

 

Η καθιέρωση μιας συνεπούς πρακτικής μας φέρνει πάντα πιο κοντά στον στόχο.

Οι ατομικές συνεδρίες θα βοηθήσουν αυτούς που  :

 

  • Ψάχνουν μια συνέπεια στην πρακτική στον δικό τους χρόνο και χώρο

  • Θέλουν να αντιμετωπίσουν πιο αποτελεσματικά συγκεκριμένες μυοσκελετικές παθήσεις, ψυχικές ανισορροπίες, αναπνευστικά προβλήματα, κυκλοφορικά ή πεπτικά προβλήματα, ανάρρωση από κάποιο ατύχημα κτλ.

  • Χρειάζεται να υποστηρίξουν το σώμα από επαναλαμβανόμενες κινήσεις ενδυνάμωσης ή να απαλύνουν τον πόνο από τραυματισμένο ιστό.

  • Επιδιώκουν να μάθουν ιδιαίτερες τεχνικές διαλογισμού για τη σύνδεση σώμα-νους-πνεύμα

Yoga is ~~~


'"The process of changing the wandering mind into a centered one, a wanting mind into a contented one, a self-indulging mind into a self-fulfilling one"

A.G. Mohan

Ομαδικές συνεδρίες

Τα ομαδικά γκρουπ είτε σε δικό σας χώρο, στα συνεργαζόμενα στούντιο ή διαδικτυακά είναι κυρίως ολιγομελή και : 

 

  • Θα έχουν διάρκεια από 1 ώρα έως 1.30, ανάλογα με τα άτομα και τον σκοπό του μαθήματος 

  • Θα εξερευνήσουμε στάσεις (asanas) και ασκήσεις αναπνοής (Pranayama)

  • Θα υπάρχει λίγος χρόνος για χαλάρωση στο τέλος του μαθήματος

  • Θα ασχοληθούμε με τη συνολική ευεξία ανάλογα με τις ανάγκες και την ενέργεια του γκρουπ

Όποιο και αν είναι το κίνητρο, για οποιονδήποτε λόγο κάποιος διάλεξε το υπέροχο μονοπάτι της Γιόγκα, είναι σίγουρο ότι με επιμονή και υπομονή, η Γιόγκα μπορεί να αποτελέσει ουσιαστικό στήριγμα στη ζωή μας.

 

Οποιοδήποτε ιστορικό ή συζητήσεις θέλει να μοιραστεί ο πελάτης, αποτελούν αυστηρά προσωπικά δεδομένα.

Η πρώτη συνάντηση δια ζώσης ή διαδικτυακά γίνεται χωρίς οικονομική επιβάρυνση.

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.