top of page

The walking stick

Updated: Dec 14, 2021


A thought from the book 'From Embodying The Yoga Sutra' - Sadhana Mala

Think of how you use a walking stick. It is a literal ‘support’ that allows us to do something that otherwise might be difficult or impossible (assuming we have difficulty walking). So let us consider the steps in using the walking stick.

The first step is to have an intention: the desire to walk better and to use the walking stick for support. Walking sticks don’t pick you up – you have to take the initiative.

The second step is learning to use the walking stick: there is some technique involved.

Thirdly, you have to lean on the stick and allow it to support you. This may seem obvious, but in fact is a critical step in our analogy. Unless you actually lean on it, have confidence in its strength and stability and really give yourself to it, it can’t support you.

Finally, you have to be willing to accept what it can give you in order to step forward. Using a stick may feel awkward or unnatural at first: it takes practice to develop your technique and build a good working (or walking!) relationship with it.

We might define the practice of yoga as ‘to take support’ or ‘to benefit from a supportive relationship’. To do this requires the following steps:

- choose your support appropriately

- take the initiative in using the support

- learn the technique required to engage with the support

- have confidence in the support so that you can give yourself to it and let it support you

- accept how the support can bring about its effect

- develop your technique or relationship with it through repeated practice so that it becomes more effective.”

Στο έξυπνο αυτό παράδειγμα χρησιμότητας ενός μπαστουνιού, οι δάσκαλοί μου στο βιβλίο τους δίνουν την ιδέα του 'στηρίγματος' σε κάθε επίπεδο. Θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε και άλλα αντικείμενα για το παράδειγμα, αλλά αυτό που χρειάζεται να σταθούμε και να αναλογιστούμε, είναι τα βήματα χρήσης ενός εργαλείου.

Σκέψου τον τρόπο χρήση ενός μπαστουνιού. Στην ουσία είναι ‘στήριγμα’ το οποίο μας επιτρέπει να κάνουμε πράγματα, που χωρίς αυτό, θα ήταν αδύνατο. Για να δούμε λίγο τα βήματα που παίρνω για να χρησιμοποιήσω ένα μπαστούνι.

Το πρώτο βήμα είναι να υπάρχει η πρόθεση. Να θέλω να περπατήσω καλύτερα και να πάρω ένα μπαστούνι για να με στηρίζει. Τα μπαστούνια δεν σε σηκώνουν από κάτω αν πέσεις- χρειάζεται να πάρεις μια πρωτοβουλία.

Το δεύτερο βήμα είναι να μάθω να χρησιμοποιώ το μπαστούνι, υπάρχει μια τεχνική που σχετίζεται με το κράτημα του μπαστουνιού.

Το τρίτο βήμα σχετίζεται με την τεχνική όπου πιο συγκεκριμένα πρέπει να γείρω πάνω του και να του επιτρέψω να με στηρίξει. Αυτό φαίνεται αυτονόητο, αλλά είναι ένα βασικό βήμα στην αναλογία αυτή. Πρέπει να του δώσω το βάρος μου, να νοιώσω ότι μου δίνει σταθερότητα και δύναμη για να προχωρήσω, προκειμένου να γείρω πάνω του και να ‘παραδωθώ’ σε αυτή του την ικανότητα.

Τέλος, πρέπει να είμαι δεκτική σε αυτή τη βοήθεια προκειμένου να κάνω το επόμενο βήμα μου με το μπαστούνι. Στην αρχή είναι περίεργο, μετά όμως σιγά σιγά μαθαίνω να το χρησιμοποιώ.

Θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή την αναλογία παντού στη ζωή μας και ένας τρόπος που έχει χρησιμοποιηθεί η Γιόγκα είναι ‘αυτό που με στηρίζει οποιαδήποτε στιγμή’ ή ‘μια υποστηρικτική σχέση’ . Για να γίνει αυτό χρειάζεται :

-να διαλέξω τι/ποιος θα με στηρίξει

-να αποφασίσω στην πράξη καθαυτή – το ότι δηλαδή θα χρησιμοποιήσω ένα μέσο στήριξης

-να μάθω πως χρησιμοποιείται αυτό που διάλεξα

-να εμπιστευτώ το στήριγμά μου για να το αφήσω να ‘κάνει τη δουλειά’ του

-να το αποδεχτώ που ίσως πάρει κάποιο καιρό

-να εξελίσσομαι μαζί με αυτό για βελτίωση και περισσότερη αποτελεσματικότητα

Πολλά πολλά μικρά διαμαντάκια και τροφή για σκέψη στο βιβλίο αυτό.

Recent Posts

See All

Why Yoga Kinisis?

One of numerous definitions for Yoga is by A.G. Mohan as below: “The process of changing the wandering mind into a centred one, a wanting mind into a contented one, a self-indulging mind into a self-


bottom of page