Σε έναν κόσμο που τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα, το στρες έχει γίνει σχεδόν καθημερινός σύντροφος. Οι μυς κάτω απ' τον αυχένα χρησιμοποιούν την αρχέγονη πρακτική της λογικής....συσπωνται γιατί έτσι θα προστατευσουν από την απειλή που έρχεται. Η διαφορά στο τότε και στο τώρα είναι ότι τότε έμπαινε σε λειτουργία όταν το σώμα βρισκόταν πραγματικά σε απειλή, ενώ τώρα, ο μηχανισμός αυτός λόγω των πολλών ερεθισμάτων έχει μείνει σε μόνιμη λειτουργία. Η αναζήτηση τρόπων να ηρεμήσουμε το μυαλό και να...

Το αγαπημένο στούντιο του Μπλε Ελέφαντα Στο The Blue Elephant yoga studio στο Ν.Ψυχικό, δουλεύουμε στο manipura (ηλιακό πλέγμα). Κάθε Δευτέρα στις 20:30, ετοιμάζουμε το σώμα και το πνεύμα μας για τη νέα χρονιά! Restorative Βραδιά Η διαδικτυακή μας συνάντηση για restorative βραδιά (καλός ύπνος) πραγματοποιείται κάθε Τετάρτη στις 20:30. Είναι μια ευκαιρία να χαλαρώσουμε και να επαναφορτίσουμε τις δυνάμεις μας. Προσωπική Πρακτική Στην άνεση του σπιτιού σου, την ώρα που σε βολεύει, οικοδομούμε...

Τα λόγια είναι λίγα να περιγράψουν τα 12 χρόνια συνεργασίας και φιλίας με τον απόλυτο προορισμό εσωτερικής 'απόσυρσης' και Γιόγκα βέβαια, στο ιδιωτικό νησί 'Αργυρόνησο'. Ένα retreat που ξεκίνησε χωρίς συνεχή παροχή νερού και ρεύματος, με σκοπό να επιτρέψει στον επισκέπτη να αντιμετωπίσει εσωτερικές προκλήσεις με ----> άσκηση Γιόγκα, υπέροχο και φρέσκο φαγητό, επαφή με τη φύση, επαφή μεταξύ μας, επαφή με τον εαυτό, καλό ύπνο. Όλα εκείνα δηλαδή όσα χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός να...