Η ζωή είναι ένα ταξίδι. Αυτή η οπτική μου δίνει τη δυνατότητα να απολαμβάνω την κάθε μέρα σαν να ταξιδεύω κάπου.. σαν να πηγαίνω σε ένα νέο μέρος, σαν να ζω μια καινούργια εμπειρία, σαν να υπάρχει κάτι νέο να εξερευνήσω. Τα τελευταία χρόνια, το ταξίδι της ζωής μου με «ανάγκασε» γλυκά να αγκαλιάσω τη μεταβατική περίοδο της εμμηνόπαυσης, όπως κάθε γυναίκα στην ηλικία μου. Δεν θέλω να εστιάσω στα εμφανή σωματικά συμπτώματα ή στις ορμόνες που παίζουν «δυνατή μουσική» σε ακατάλληλες στιγμές· Θέλω...

🍁 Έχουμε μπει φθινόπωρο πια και μετά από ένα απαιτητικό καλοκαίρι, χρειάζεται να θυμόμαστε ότι η συνειδητή κίνηση σώματος και νου χρειάζεται να γίνεται καθημερινά! 🚶‍♀️ Πριν βγω λοιπόν για περπάτημα σήμερα, μην ξεχάσω να πω ότι σας περιμένω είτε δια ζώσης, είτε διαδικτυακά, να δουλέψουμε μαζί σε ατομικές συνεδρίες ή μικρές ομάδες. ~ με Hatha - Vinyasa Yoga ~ με πιο εξατομικευμένη άσκηση αν χρειάζεται ~ με μάλαξη / bodywork, ασκήσεις αναπνοής για χαλάρωση Από το κέντρο της Αθήνας μέχρι τα...

Το αγαπημένο στούντιο του Μπλε Ελέφαντα Στο The Blue Elephant yoga studio στο Ν.Ψυχικό, δουλεύουμε στο manipura (ηλιακό πλέγμα). Κάθε Δευτέρα στις 20:30, ετοιμάζουμε το σώμα και το πνεύμα μας για τη νέα χρονιά! Restorative Βραδιά Η διαδικτυακή μας συνάντηση για restorative βραδιά (καλός ύπνος) πραγματοποιείται κάθε Τετάρτη στις 20:30. Είναι μια ευκαιρία να χαλαρώσουμε και να επαναφορτίσουμε τις δυνάμεις μας. Προσωπική Πρακτική Στην άνεση του σπιτιού σου, την ώρα που σε βολεύει, οικοδομούμε...