top of page
Meet Evi
Καλώς ήρθες στα μαθήματα Hatha Vinyasa Yoga, όπου κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες και τον τρόπο ζωής σου.
Αντλώντας από αυθεντικές παραδόσεις της γιόγκα, και συγκεκριμένα από την επιρροή του T.Krishnamacharya πιστεύω βαθιά ότι η γιόγκα είναι ένα ισχυρό εργαλείο προσωπικής μεταμόρφωσης και εξέλιξης σε όλα τα επίπεδα. Μαζί, θα εξερευνήσουμε το βάθος της πρακτικής, σε ένα ταξίδι εσωτερικής αναζήτησης και πνευματικής ανάπτυξης μέσω του σώματος.
Έλα να μοιραστούμε αυτή την εμπειρία και να αγκαλιάσουμε μαζί την ουσία της γιόγκα.
Γιατί Γιόγκα?
Αυξάνεται η δύναμη και ευελιξία του σώματος και διορθώνεται η στάση του, λιπαίνονται οι αρθρώσεις και αποβάλλονται εντάσεις και τοξίνες που βρίσκονται στο σώμα από την έλλειψη κίνησης.
Η Γιόγκα επηρεάζει άμεσα το κεντρικό νευρικό σύστημα, άρα και τα ψυχικά-συναισθηματικά οφέλη είναι εξίσου σημαντικά..: Πολύ μικρότερη αίσθηση του άγχους, περισσότερη 'ησυχία' στον νου και άρα μια πιο ξεκάθαρη εικόνα της πραγματικότητας.
Το Σώμα και η Κίνηση
Η πρακτική της Γιογκα (Yoga Kinisis) περιλαμβάνει ροή όπου ο δυναμισμός των κινήσεων και η μετάβαση μεταξύ των στάσεων γίνεται σε συγχρονισμό με την αναπνοή.
Το αν η ροή είναι απλή ή πιο περίπλοκη, καθορίζεται κάθε φορά από το γκρουπ ή το άτομο και τις ιδιαιτερότητές του. Όλες οι συνεδρίες θα αφιερώνουν τον απαραίτητο χρόνο για άσκηση στην αναπνοή (Pranayama).
Είναι δηλαδή μια σύνθεση της Hatha Yoga με ιδιαίτερο ενδιαφέρον στη Vinyasa, της πρακτικής όπου βήμα βήμα χτίζουμε με τον χρόνο, την αρμονία στον συγχρονισμό κίνησης και ανάσας.
'Δίδαξε με τα σωστά εργαλεία αυτό που βγαίνει από μέσα σου αλλά όχι όπως τα εφαρμόζεις στη δική σου πρακτική. Εφάρμοσέ τα σωστά στην πρακτική του άλλου' sri T.Krishnamacharya
Services
Υπηρεσίες
-Ατομικές συνεδρίες -
ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ
Η τεχνική της Γιόγκα από αρχαιοτάτων χρόνων και παραδοσιακά, μεταφέρεται από δάσκαλο σε μαθητή (parampara) και έχει σκοπό να στηρίξει τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε ατόμου.
Οι στόχοι, βραχυπρόθεσμοι ή μακροπρόθεσμοι, θα τίθενται σε συνεννόηση με το κάθε άτομο ξεχωριστά ανάλογα με τον τρόπο ζωής, τη συχνότητα της άσκησης, την ώρα και τον τόπο (live ή online).
-Ατομικές συνεδρίες -
ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ
Εξασκόντας τους αναπνευστικούς μυς να λειτουργούν καλύτερα, βοηθάμε το κεντρικό νευρικό σύστημα να αντιδρά πιο ισορροπημένα συμβάλλοντας στη συνολική μας ευεξία.
Όταν 'ανοίγουμε' την ανάσα και τον εσωτερικό μας χώρο, διαχέεται περισσότερη Prana (ζωτική ενέργεια) μέσα στον σωματικό μας χώρο, που αυτό συμβάλλει στη μακροζωία.
Contact
Ανακοινώσεις & Blog
bottom of page